SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • podbite oko forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie. Wczoraj dostałem w oko i przy uderzeniu włożono mi palec w oko martwię się bardzo i nie wiem co mam robić. strasznie boli . Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-05-24 06:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Będę chciał zamówić odżywkę kumplowi i nie wiem którą wybrać. Co polecacie: - SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE - 2000G czy - 4+ NUTRITION WHEY+ - 2KG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2015-02-02 13:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Planuje zakupić monohydrat kreatyny i białko. Mono z sfd planuje bo tanie jest 29.99zł 500g :P I jakieś białko najlepiej izolat i koncentrat serwatki, tylko nie wiem jaki :/ Pomóżcie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2015-09-20 21:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosiłbym was o przykładowa rozpiskę planu na masę. Ćwiczę 4 razy w tyg. Nie wiem jak to połączyć: Klata Plecy Bic Tric Bary Jak byście to rozłożyli na 4 dni?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2010-06-08 18:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem chce przytyć bez żadnych odżywek i nie wiem jak to zrobić? chciałam bym to uczynić jak najszybciej....... mam z tym bardzo wielki problem.........Czekam na odpowiedz..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-07-29 18:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, ćwiczę od miesiąca na siłowni, mam 182cm wzrostu i 86kg wagi. Nie wiem jaki trening robic ile serii i ciezar. Interesuje mnie plan wszystkich partii miesni. Dzieki z góry!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-06-11 20:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobić fajną fryzurę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja to mam duługie czarne kręcone włosy i do tego bardzo grubę nie wiem co mogę ci poradzić noś włosy tak by było ci wygodnie;p

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2010-07-14 12:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jaki jest powod ze efedryna nie powoduje u mnie zablokowania glodu dawki do 150 mg dziennie blokada laknienia istniala moze przez pierwsze 2 dni

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-08-12 17:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi Tec Whey C-6 czy Peak Whey Delicious

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka właśnie kończę puchę Peaka i nie wiem czy zostań przy nim czy na Hi teca przejść dodam że jestem na Redukcji

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2012-10-31 22:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna opuchlizna na nogach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jak w temacie od wczoraj spuchly mi bardzo nogi cale od stóp az do tylka nie wiem od czego doradzcie prosze ? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2018-05-28 20:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklus w pazdzierniku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem juz ostrowii 1.5kg ester kretyny 100g i nie wiem czy dorzucic do tego gainera 1 4.5kg czy xxl 4.8kg.No i jak brac ester bo mysle tak ok 3g dziennie 1g rano i 2g po treningu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2005-07-08 12:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co jest lepsze?mleko w proszku czy białko??dostałęm ostatnio 5kg mleka w proszku i nie wiem czy mam je wyrzucac i kupic sobie odzywke czy zostawic i brac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2005-04-09 23:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam to brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć, właśnie kupiłem 0.5 kg kreatyny i kompetnie nie wiem jak sobie zaplanować cykl;/ prosze pomóżcie, w jakih dawkah mam brać, i pszez jaki okres czasu, i z czym??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2005-01-13 22:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuki walki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwicze od dawna szpagat i troszke sztuki walki ale w domu, nigdy nie bylem w zadnej szkole trenerskiej, nie wiem tylko jak cwiczyc zeby komus dobrze szybko i perfekcyjnie z obrotu przylorzyc, jak cwiczyc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2010-10-03 19:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić??????????????????????

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Co mam zrobić żeby pozbyć sie wysypki??? nie wiem po czym ja mam ale podejżewam ze albo od nitrobolon'a albo od nadmiaru witaminy B12. POMÓŻCIE!!!:(:(:(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2009-04-07 19:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomózcie!.Nie wiem co mam brać mam 15 lat i ważę nie całe 60 kg zaczołem ćwiczyc ale jestem chudy :P A chciałbym przytyc !!!! Pomocy :D To moj pierwszy post na tym FORUM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2005-12-02 16:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolongatum czy SP80??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Mam mały problem w doborze białka nie wiem czy kupić SP80 czy prolongatum??:) Dodam że chce brać na noc i po treningu czasem tez z rana:) Czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2008-12-10 14:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy bcaa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, cwicze splitem 5x, po kazdym treningu krece godzine aero, zaopatrzylem sie w bcaa ale nie wiem czy powinienem pic po calej sesji, czy moze miedzy treningiem silowym a aerobami?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2013-02-18 16:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Jeet kune do może się przydać na ulicy ?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Bo ja trenuje Jeet kune do od 3 lat i nie wiem czy jest dobre przeciw dwóm napastników ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2009-02-20 10:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 18 lat, 186 wzrostu, ważę 78kg ćwicze około roku brałem już kreatynke mono, gainery i różne duperele ale mój trening jest zielony nie wiem jak mam ćiczyć itp co proponujecie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2010-08-02 15:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)